筋トレはメリットしかない！？筋トレ１つで数々の良いことが
みなさんこんにちは！MR-hyon筋トレblogと申します！
筋トレはメリットしかない！？
さて今回は、筋トレすることでのメリット・デメリット
を紹介したいと思います！
筋トレってそんなにメリットあるの？と思いますよね。ハッキリ言うと
メリットだらけ!!です。
もちろんデメリットも少しはありますが、
筋トレは絶対した方がいいです。
では早速ですが、メリット・デメリットを紹介していきましょう！
メリット
- 体が男らしくなる
- 垢が抜ける
- 美意識が高くなる
- 自分に自信が持てる
- 話の引き出しが増える
- 喧嘩売られなくなる
- モテる
などです。
1.体が男らしくなる
これは筋トレの醍醐味ですよね。体が男らしくなると、
顔は平均ぐらいでも自分に自信が持てます！！
2.垢が抜ける
これは私自信がやってみて思ったのですが、
筋トレをすることで顔も変わるんです。笑
よくYouTubeやInstagramなどでフィットネス系の投稿を見かけますよね？みなさんかっこ良かったり可愛くないですか！？筋トレで本当に
赤が抜けるんです！
3.美意識が高くなる
これはなぜかというと、筋トレをすることで自分に磨きがかかり、
どんどんかっこよくなりたい！と欲が湧いてくるからです。
これは3で紹介したものにもつながっていますね！！
4.自分に自信が持てる
本当に自信が持てるようになります！
筋トレは継続しなければならないので、
継続する力が自分にはあるんだ。
体もゴツくなり、かっこよくなっていることから
自分に自信が持て、ポジティブになっていきます。
5.話の引き出しが増える
筋トレってめちゃくちゃ奥が深く、知識が大事なんです！
筋トレの世界には色々な考え方があり、
それが女性のダイエットにつながる知識もあるので
痩せたい女性などにアドバイスもできるので話す話題も増えます。
6.喧嘩売られなくなる
私は治安が悪い地域に住んでいたので、
細かったら喧嘩を売られてしまうんです。
ですが、筋トレをし、ゴツくなると喧嘩を売られることが
本当に無くなりました。
7.モテる
これはマジです！笑
やっぱり筋トレをするとモテるんですよ。
顔も良くなり、男らしい逞しい体になり、垢も抜けるので
当然の結果ですよね！！
以上のメリットを今回は紹介させていただきました！！
続いては、
デメリット
- 時間がかかる
- 筋肉痛
- 可動域が狭くなる
です！明らかに少ないですよね。笑
1.時間がかかる
初めたての頃は30分程度しかかかりませんが
中級者になってくると最低でも1時間はかかってしまいます。。
2.筋肉痛
筋トレは、日によって鍛える部位を分けるため、
毎日どこかしらが筋肉痛になっています。笑
最初は苦痛かもしれませんが、筋肉痛すら
気持ちよくなってきます！
3.可動域が狭くなる
これは完全に上級者の人だけですので、初心者の方は
気にしなくていいです！
筋肉が発達しすぎると、背中が洗えなくなったり、
肘と肘がくっつかなくなったりします。
少し生活に支障が出るかもしれませんね。。
デメリットは以上です。
皆様はこれをみてどう思いましたか？
多くの人はほぼメリットしかない！と思ったと思います。
実際本当にそうなんです。
自分を変えたい方、趣味がない方、モテたい方、
男らしくなりたい方、かっこよくなりたい方、
ぜひ筋トレにチャレンジしてみてください！！
最初は無理なく、徐々にしていけば大丈夫です！
皆様かっこよくなり、堂々としていけるよう頑張りましょう!!
